Rentrer dans les vingt premiers au classement. Etre sélectionné en équipe nationale. Battre tel adversaire.
Le point commun entre ces objectifs? Ce sont tous des objectifs de résultats, ceux qu'un sportif et son entraîneur ont tendance à se fixer, au début d'une saison ou avant une compétition. L'intérêt de se fixer des objectifs de résultats est clair : ces objectifs sont stimulants et leur atteinte est facile à évaluer.
Quelles sont les bonnes pratiques en la matière ?
Il est d'abord important de bien calibrer la difficulté de l'objectif. Un objectif trop facile ne sera pas suffisamment motivant. A contrario un objectif trop difficile, et dont l'athlète s'apercevra progressivement qu'il est inatteignable, aura tendance à décourager.
Il est également conseillé d'associer à chaque objectif de résultat des objectifs de comportements, c'est à dire de définir avec l'athlète les comportements qu'il doit mettre en oeuvre pour atteindre l'objectif fixé. Etre sélectionné en équipe nationale : très bien, mais comment faire? Pour un athlète, cela passera par exemple par des comportements comme améliorer son hygiène de vie, faire évoluer sa technique, aller dans un nouveau pôle d'entraînement, travailler sa confiance en soi. Les objectifs de comportements ont le mérite de centrer l'athlète sur ce qu'il a à faire concrètement. Ils sont aussi moins anxiogènes pour un athlète que des objectifs de résultats. Car mettre en oeuvre un comportement dépend essentiellement de soi, tandis qu'obtenir un résultat dépend aussi de multiples facteurs externes, moins contrôlables.
Enfin, des objectifs trop lointains ne sont pas assez motivants. Avoir une médaille aux prochains JO, lorsque ceux-ci ont lieu 4 ans plus tard, ne dit rien du chemin à emprunter d'ici là. Fixer des objectifs à court et moyen terme permettra ainsi d'obtenir un meilleur investissement de l'athlète.
